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Riso Integrale, Avena, Farro… È di Moda Mangiarli Oppure hanno Davvero Proprietà Importanti?

19/10/2019, 07:30

Riso-Integrale,-Avena,-Farro…-È-di-Moda-Mangiarli-Oppure-hanno-Davvero-Proprietà-Importanti?

La maggior parte dei cereali che si consumano sono raffinati e purtroppo il processo di raffinazione porta ad eliminare le fibre, le vitamine del gruppo B, gli acidi grassi e la maggior parte delle proteine. I cereali integrali non trasformati...

Squat con Bilanciere sulle Spalle

12/10/2019, 07:30

Squat-con-Bilanciere-sulle-Spalle

Emblema degli allenatori di tutto il mondo, lo squat rappresenta un esercizio multiarticolare capace di reclutare (come componente principale, sinergica o stabilizzante) la totalità della muscolatura degli arti inferiori, coinvolgendo anche quella...

Preferenze Alimentari per Chi Deve Fare Massa

08/10/2019, 13:35

Preferenze-Alimentari-per-Chi-Deve-Fare-MassaPreferenze-Alimentari-per-Chi-Deve-Fare-Massa

· ALIMENTI PROTEICI DI TIPO VEGETALE: Legumi: Soia, fagioli, fave secche, lenticchie, piselli, ceci. Frutta: pinoli, arachidi, mandorle, pistacchi, noci, nocciole. Latte: Latte di vacca parzialmen

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